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Institut zur Vermittlung von Entspannungstechniken

IVET-Berlin | Kurse

Präventionskurse mit Kostenerstattung der Krankenkasse


Diese Kurse werden aufgrund ihrer hohen Wirksamkeit von den Krankenkassen unterstützt. Nach Abschluß des Kurses erhalten Sie ein Zertifikat, gegen dessen Vorlage Ihnen von Ihrer Krankenkasse ein Großteil der Kursgebühren zurück erstattet wird.

Hier finden Sie unser aktuelles Kursangebot:



Sie haben an den angebotenen Terminen keine Zeit?
Senden Sie uns hier Ihren Terminwunsch, wir bemühen uns einen passenden Gruppenstart für Sie zu organisieren!



Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die bei regelmäßigem Üben zu tiefer Entspannung von Körper und Geist führt. Mittels "formelhafter Vorsatzbildung" kann man sich Aufträge erteilen, die das Leben positiv beeinflussen können, wie z.B. beim Abnehmen,
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der Raucherentwöhnung, der Reduktion von Stress oder chronischen Schmerzen. Die Übungen können Sie nach ein wenig Training überall anwenden - zuhause, im Büro, in der Schule oder in der Uni. Sie erhöhen langfristig Ihre Stresstoleranz und verringern gleichzeitig körperliche Stresssignale wie beispielsweise erhöhten Blutdruck.
Am Ende des Kurse sind Sie in der Lage, selbständig das Autogene Training zu praktizieren.

Termine - Autogenes Training 
Montags, 18:00 bis 19:15 Uhr8 Termine - wöchentlich

Kursdetails | Direkt zur Anmeldung: „Autogenes Training“.


Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

Verbessern Sie Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden mit Hilfe dieser gut erforschten Entspannungsmethode. Die progressive Muskelentspannung ist einfach und praktisch von jedem zu erlernen. Sie zeigt in der Regel schnell positive
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Wirkungen in Form einer verbesserten Körperwahrnehmung. Hierdurch lässt sich Stress gezielt abbauen, weitere typische Einsatzzwecke sind Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck (arterielle Hypertonie), Magen- und Darmstörungen, Ängste, Schlafstörungen u.v.m.
Am Ende des Kurse sind Sie in der Lage, selbständig die PME zu praktizieren.

Termine - PME 
Montags, 19:30 bis 20:45 Uhr8 Termine - wöchentlich

Kursdetails | Direkt zur Anmeldung: „Progressive Muskelentspannung“.


Gelassen und sicher im Stress - Stresskompetenztraining

Neben Bewegung und Entspannungsübungen stehen spezielle Strategien wie Konflikt- und Zeitmanagement auf dem Lehrplan, die Prüfung des eigenen Anspruchsniveaus sowie
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die Veränderung des Kommunikationsverhaltens. Sie lernen kurz- und langfristig wirksame Strategien kennen, mit denen Sie stresserzeugende Gedanken positiv beeinflussen können. Sie erfahren, wie Sie Ihre Stressreaktionen mit "Kopf und Bauch“ verändern. So schaffen Sie es, Ihre Stressanfälligkeit insgesamt zu vermindern und schwierige Situationen aktiv zu bewältigen.

Kursdetails (folgen noch) |
Direkt zur Anmeldung: „Gelassen und sicher im Stress“.


Tabakentwöhnung - Rauchfreie Zukunft

Alle, die künftig auf Zigaretten verzichten wollen, können mit diesem Kurs Erfolg haben. Im Kursverlauf lernen Sie, Ihr Rauchverhalten besser zu verstehen und Ihre Motivation zu hinterfragen, die Sie zum Rauchen veranlasst.
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Sie entdecken Ihre persönlichen Situationen, in denen für Sie ein Rückfallrisiko besteht und lernen neue Bewältigungsstrategien. Verschiedenste Methoden helfen Ihnen, diese Situationen dann ohne Rauchen zu meistern.

Kursdetails (folgen noch) |
Direkt zur Anmeldung: „Rauchfreie Zukunft“.


Inhouse Seminare, Firmentrainings und Individualkurse

Nennen Sie uns hier Ihre Wünsche. Wir verfügen über ein weites Netz von gut qualifizierten und erfahrenen Trainern/-innen aus den unterschiedlichsten Bereichen (Psychologie, Medizin, Physiotherapie, Sport), so dass wir Ihnen sicher ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Angebot machen können. Alle IVET Trainingsmaßnahmen bieten fundierte Sachinformationen, Zeit für konstruktive Selbstreflexionen, konkrete Anleitungen für praktische Verhaltensübungen und Unterstützung beim Alltagstransfer.

Wir freuen uns auf Ihren Auftrag!

Präventionskurse mit Kostenerstattung der Krankenkasse


Diese Kurse werden aufgrund ihrer hohen Wirksamkeit von den Krankenkassen unterstützt. Nach Abschluß des Kurses erhalten Sie ein Zertifikat, gegen dessen Vorlage Ihnen von Ihrer Krankenkasse ein Großteil der Kursgebühren zurück erstattet wird.
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